בתקופה של אי ודאות וקונפליקט כך נסייע לילדים להרגיש בטוחים
- גם פחד הוא תגובה טבעית
במצבי חירום גם מבוגרים וגם ילדים חווים פחד ובלבול. זו תגובה אנושית למצב לא יציב. לפני שפותחים את הנושא כדאי לשאול את הילד.ה מה הם כבר שמעו על הנושא ומה הם מרגישים. ילדים קשובים מאוד לטון הדיבור ולהבעות הפנים שלנו, לכן שיחה רגועה ככל האפשר מעניקה תחושת ביטחון. מותר גם לומר שאתם מודאגים, ולהדגיש שאתם מתמודדים עם זה יחד.קודם כל להירגע
נשימות עמוקות יכולות לעזור, ואצל ילדים קטנים אפשר להפוך זאת למשחק קצר. אם אתם מרגישים מוצפים קחו כמה שניות לפני תגובה. חשוב שהורה ידאג גם לעצמו כי היציבות שלכם היא מקור הביטחון של הילד. - דרכי הרגעה להורים ולילדים נשימות עמוקות יכולות לעזור, ואצל ילדים קטנים אפשר להפוך זאת למשחק קצר. אם אתם מרגישים מוצפים קחו כמה שניות לפני תגובה. חשוב שהורה ידאג גם לעצמו כי היציבות שלכם היא מקור הביטחון של הילד.
- לשמור על שגרה
גם בתקופות מתוחות שגרה מעניקה עוגן ויציבות: שעות שינה קבועות, ארוחות מסודרות וטקסים יומיומיים קטנים מחזקים את תחושת הרציפות והשליטה. - להסביר שינויים בצורה פשוטה וברורה
אם יש צורך במעבר מקום או שינוי משמעותי אחר הסבירו זאת בצעדים ברורים: מה קורה עכשיו ומה יקרה בהמשך. אין צורך להבטיח דברים שלא ידועים. אפשר לומר שלא הכול ברור כרגע אך יש אנשים שפועלים כדי לשמור על ביטחון ולהחזיר יציבות. - להתמודד עם פרידה או ריחוק
כאשר בן משפחה נמצא במילואים, לא יכול לשוב מנסיעה בגלל המצב הביטחוני או כל מצב חירום אחר, חשוב להסביר שעושים מאמצים לשמור על קשר ולהיפגש שוב. אם יש אפשרות לשוחח בטלפון או לשלוח הודעות זה מחזק. ילדים צעירים זקוקים לקרבה פיזית וחיזוק. מתבגרים זקוקים גם למרחב ולזמן לעבד את המצב עם חברים. - לדבר בכנות על אובדן
אם המשפחה מתמודדת עם אובדן חשוב לומר את האמת באופן רגיש ומותאם גיל. כנות בונה אמון ומאפשרת לילד לבטא רגשות ולשאול שאלות. - להכין מראש למצבי לחץ
כאשר צפויים רעשים חזקים או אזעקות כדאי להסביר מראש מה יקרה ומה נעשה יחד. הידיעה שיש תכנית פעולה מפחיתה חרדה. בזמן עצמו להיות יחד, לשמור על קול רגוע ולהעניק תחושת קרבה. - להסביר אלימות באופן אחראי
כשמדברים על קונפליקט או לחימה חשוב להימנע מהכללות או מתיאורים קשים. אפשר לומר שיש מצבים שבהם אנשים פוגעים באחרים אך גם שיש רבים שפועלים כדי לעזור ולהגן על ילדים ומשפחות. אצל ילדים גדולים יותר חשוב לברר מה ראו ברשת ולתקן מידע לא מדויק.
המסר המרכזי הוא הקשבה, כנות מותאמת גיל ושמירה על תחושת ביטחון ושגרה. לא שיחה אחת בלבד אלא שיח מתמשך שמאפשר לילדים לשאול, להרגיש ולהתמודד.